De Wetenschap Achter Grounding: Waarom je met Blote Voeten de Aarde Moet Voelen

Misschien ligt deze blog een beetje buiten je comfortzone, haha! Luisa en ik vinden het soms nog ongemakkelijk om in het openbaar op blote voeten te lopen, maar dan kijken we elkaar aan en zeggen we: “BOEIEE”! Ik heb het natuurlijk over aarden, oftewel met je blote voeten de natuur in! De ‘gekke hippies’ en bomenknuffelaars doen het al, en wij doen lekker mee (ja, we zijn stiekem ook een beetje hippies ;)).

Met onze constante schoenen- en sokken gewoontes is het raar geworden om zonder schoenen te lopen, terwijl dit juist heel gezond is voor je lichaam en geest. Laten we eens kijken naar de voordelen van aarding, oftewel grounding!

Wat is Aarden? (Grounding) en Waarom is het Goed voor Je Gezondheid?

Je lichaam is een energiemachine die in harmonie moet functioneren met de natuurlijke frequenties van de aarde. Het klinkt misschien een beetje spiritueel, maar er zit wetenschappelijke onderbouwing achter!

Omdat wij voornamelijk uit water en mineralen bestaan, bestaan we uit negatieve ionen. Door je blote voeten op de aarde te zetten, krijg je negatieve ionen van de aarde binnen, wat je helpt om in balans te blijven. In de moderne wereld worden we constant blootgesteld aan elektromagnetische straling (EMF) van telefoons, laptops en andere elektronische apparaten. Dit zorgt ervoor dat we positieve ionen (vrije radicalen) in ons lichaam hebben, die schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid.

De Wetenschap Achter Aarden: Bescherming Tegen EMF en Vrije Radicalen

Wetenschappers zoals Daniel T Debaun, een expert op het gebied van EMF-blootstelling, verklaren dat elektromagnetische velden de natuurlijke frequentie van ons lichaam verstoren. Deze verstoringen kunnen schadelijke effecten hebben, zoals verhoogde concentraties van vrije radicalen, die onze cellen beschadigen en het risico op ziektes verhogen.

Door blote voeten te gebruiken om te aarden, kunnen we de schadelijke effecten van EMF-neutraliseren. Aarden helpt om negatieve ionen op te nemen want de energie van de aarde bestaat hieruit, Negatieve ionen beschermen je lichaam door de productie van antioxidanten te stimuleren. Hierdoor kunnen we de invloed van deze schadelijke positieve ionen verminderen en het lichaam helpen herstellen. De negatieve ionen zijn namelijk waar ons lichaam ook uit bestaat en dus onze originele staat. Ons basale lichaam wordt verstoort door de stralingen van onze telefoons, wifi, vliegtuigen etc.....

De Voordelen van Aarden: Betere Gezondheid en Mentaal Welzijn

Aarden biedt talloze voordelen:

1. Verhoogt je energie – Het helpt je om negatieve energie uit je lichaam te verminderen en tegelijkertijd je eigen energie te herstellen.

2. Minder stress – Door in contact te komen met de natuur, word je automatisch kalmer. Minder stress leidt tot een gezonder lichaam, betere darmgezondheid en een helderder hoofd. Stress is onze grootste oorzaak van ziekten en zou dus onze nummer 1 prioriteit moeten zijn om te verminderen.

3. Beter humeur – Het stimuleert de aanmaak van gelukshormonen (endorfines) en vermindert negatieve emoties. Door te aarden voel je je direct dus een stuk gelukkiger en heb je meer blij hormonen voor de hele dag!

4. Verbeterde slaapkwaliteit – Aarden kan helpen om je circadiane ritme te stabiliseren, wat bijdraagt aan een betere nachtrust. Je lichaam hoort natuurlijk te werken volgens een biologische klok maar door onze schermen en drukke levens is ons natuurlijke ritme vaak helemaal verstoord. Om weer beter te slapen en fijner op te staan wil je je biologische klok weer op ritme krijgen, aarden helpt hierbij!

   
   

Als je veel stress ervaart, kan het direct aarden van je voeten in de natuur een geweldige manier zijn om die spanning los te laten.

Onze Ervaringen met Aarden: Wat het met ons Lichaam en Geest Doet

Luisa en ik lopen regelmatig op blote voeten in het bos, en we merken echt een verschil! De rust die we voelen na een wandeling op blote voeten is bijna magisch. Het is een manier om je gedachten op pauze te zetten en echt in het moment te zijn.

Soms kiezen we voor blote-voeten-paden, omdat ze het makkelijker maken om verbinding te maken met de natuur. Het voelt heerlijk om met je voeten in gras te staan of in het zand te lopen, bijvoorbeeld op het strand of langs de zee. Na zo’n wandeling voel ik me veel rustiger en kalmer. Het voelt letterlijk alsof de negatieve energie uit je lichaam vloeit.

Probeer het zelf eens! Het is een simpele manier om je lichaam en geest weer in balans te brengen, wat leidt tot een gelukkiger, geaard en stressvrij leven. Wij vinden het fantastisch en hopen dat jij de voordelen van aarding ook gaat ervaren!

Tips voor Aarden: Waar en Hoe Je het Kunt Doen

• Blote voeten in de natuur: Ga naar het bos, het strand, of een blote voetenpad.

• Maak het een gewoonte: Begin met korte wandelingen en verhoog de tijd geleidelijk.

• Kies een rustige omgeving: Dit maakt de ervaring nog krachtiger en rustgevender.

• Lekker thuis: Doe het evt. tijdens je koffietje in de ochtend gewoon even in de tuin!

Conclusie: Waarom Aarden Goed voor Je is

Aarden is een simpele maar krachtige manier om je gezondheid te verbeteren door een directe verbinding met de aarde. Het helpt je om negatieve energie af te voeren, je humeur te verbeteren en je lichaam te laten herstellen. Dus waar wacht je nog op? Zet je schoenen even af en voel de kracht van de aarde onder je voeten!

Dus trek je schoenen uit en naar buiten!!!

Xjes,

Aimée

Bronnen:

https://www.holisticlifestyleconsulting.com/articles/grounding-earthing https://www.earthingnederland.nl/wetenschap